Весна - время любви! - МАСТЕРскаЯ счастья

Поиск
Перейти к контенту

Главное меню:

Весна - время любви!


А нам зима, уже всем порядком надоела, весны ждём с нетерпением. Наступает время радоваться хорошим денькам, любоваться проснувшейся природой, весна — время любви! Но настроение почему то совсем не радостное, почему мы грустим, чувствуем усталость?!
Возникают эти унылые настроения потому, что наш организм является частью природы. Глобальные перемены, происходящие в природе, не могут пройти не заметно для нас, они всегда оставляют свои следы.
Как матушка природа перестраивается после зимнего покоя и спячки, так и наш организм должен перестоится.
Плохое настроение и весенняя хандра – не равны депрессии. Природа все продумала: измените себя, и мир изменится сам!

• Спорт и физическая нагрузка — Существует прямая зависимость между физическими нагрузками и вашим эмоциональным состоянием. Когда даешь себе нагрузку, активизируются метаболические процессы. Вырабатываются гормоны радости — дофамин, серотонин, эндорфин.
• Начинайте свой день — не с отрицательных мыслей, а с позитивного заряда эмоций и небольшой зарядки. Включите любимую музыку и уделите 15 минут своему телу.
• Добавьте света в свою жизнь! Ежедневная прогулка на свежем воздухе под каскадом солнечных лучей просто необходима организму человека. Так же утром вы откройте окна нараспашку и проветрите свой дом так, чтобы почувствовать, как весенний ветер словно выдувает накопившуюся за зиму застойную энергию, наполняет своей бодростью и задором все вокруг.
• Планируйте свой день! Ваши сутки не должны делиться на две части – работа и сон. Между этими двумя понятиями должно быть личное время для занятий любимым делом – чтением книг, прослушиванием музыки, изучением иностранных языков или пошива одежды.
• Составьте список перемен – составьте список дел, которые вы хотели начать весной…И начинайте его реализовывать…Только не поддавайтесь собственным отговоркам!!! Переставьте мебель в квартире, добавьте новые краски в интерьере, начните изучать языки, смените прическу… Не бездельничайте!!!
• Еще одна рекомендация – Переберите гардероб, выкиньте вещи, которые точно за зиму отработали свою задачу и больше не пригодятся к следующей зиме.
• Устройте генеральную уборку. За зиму накопилось немало пыли, и от нее нужно срочно избавляться. Постирайте шторы, помойте окна, ковры сдайте в химчистку и тщательно протрите всю мебель. После этого вы сразу заметите, насколько легче вам стало спать.

Искренне улыбнитесь окружающим, и мир обязательно улыбнется вам в ответ!
А кто хочет наполниться положительными эмоциями, приглашаем к нам на наши девичники (трансформационные игры, банные практики, выездные тренинги) Следите за новостями!!!

г. Усть-Каменогорск, ул. Кабанбай Батыра 97/2, офис 506, телефон: 8 (777) 172-20-27
e-mail: vahrusheva_o@mail.ru